Jesień – ostatnie chwile na placach zabaw

Ciepłe, letnie miesiące to dla większości dzieci czas beztroskich zabaw na świeżym powietrzu, spędzania długich godzin na zewnątrz i wygrzewania się w promieniach słońca. Gdy nadchodzi jesień, ten czas zbliża się ku końcowi. Jesienna pogoda bywa kapryśna, jednak często daje jeszcze szansę na ostatnie w roku skorzystanie z placów zabaw. Dlaczego warto w pełni wykorzystać tę możliwość?

Jesień na placu zabaw — dlaczego warto?

Jesienna pogoda to często połączenie deszczowych dni, zimna i wiatru oraz czasu, gdy świeci słońce, a temperatura wręcz zachęca do spaceru. Czas dobrej pogody zdecydowanie warto wykorzystać. Dlaczego place zabaw są dla dzieci tak ważne? 

Przede wszystkim — aktywność na świeżym powietrzu. Publiczne place zabaw umożliwiają ruch, zabawę z rówieśnikami i aktywność fizyczną. Dla prawidłowego rozwoju dziecka te kwestie są kluczowe. Spędzanie czasu z rówieśnikami to doskonała nauka relacji międzyludzkich i radzenia sobie w społeczeństwie, a także nierzadko przyjaźnie na całe życie.

Zamknięcie w domu nie sprzyja budowaniu odporności. Przebywanie na zewnątrz wręcz przeciwnie — pomaga uniknąć chorób i wzmacnia organizm. Aktywność na świeżym powietrzu zapewnia:

• Poprawę pracy serca
• Dotlenienie organizmu
• Usprawnienie metabolizmu
• Redukcję stresu
• Utrzymanie prawidłowej masy ciała
• Poprawę koncentracji
• Lepszy nastrój
• Sprawność fizyczną

Przebywanie na chłodnym, jesiennym powietrzu poprawia odporność organizmu wyjątkowo skutecznie. Wbrew przekonaniom niektórych, zimno nie szkodzi zdrowiu — wystarczy odpowiednio się ubrać.

Place zabaw jesienią — jak się odpowiednio ubrać?

Place zabaw dla dzieci zapewniają mnóstwo atrakcji i świetnej zabawy. By w pełni wykorzystać te możliwości, trzeba jednak zadbać o odpowiedni ubiór — taki, który zapewni wygodę i komfort, ale również ochroni dziecko przed zimnem.

Warto wybrać strój, który umożliwi swobodny ruch. Najlepiej sprawdzi się więc odzież sportowa, w której nawet najbardziej wymyślne akrobacje będą komfortowe. Ubranie nie może być zbyt lekkie — grozi to wychłodzeniem — ale nie powinno również być zbyt ciepłe, gdyż podczas intensywnego ruchu można naprawdę porządnie się rozgrzać. Warto ubierać dziecko warstwowo — tak, by w każdej chwili można było zdjąć lub założyć element garderoby. Dzięki temu w każdej chwili możliwe jest dostosowanie stroju do odczuwanej temperatury.

Jak można spędzać jesienny czas aktywnie?

Place zabaw nie są jedynym sposobem na jesienną aktywność fizyczną. Wspólne, rodzinne spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu to nie tylko dawka sportu i zdrowia, ale również sposób na zadbanie o więzi i relacje pomiędzy dziećmi i rodzicami. 

By być aktywnym fizycznie, nie trzeba wymyślać wyszukanych aktywności. Świetnie sprawdzi się zwykły spacer: w słoneczny, jesienny dzień oddychanie świeżym powietrzem i podziwianie kolorowych liści może być wspaniałym doświadczeniem! Można wybrać się do miejskiego parku, lasu, nad rzekę — lub po prostu przejść się po okolicy. Wbrew pozorom, spacery to bardzo dobry sposób na aktywność fizyczną! Często nie doceniamy spacerowania, bo nie odczuwamy przy nim zmęczenia i myślimy, że to żaden sport — nie jest to jednak prawdą. 

Doskonałym pomysłem jest jazda na rowerze— w praktycznie każdej miejscowości można znaleźć krótsze i dłuższe, ciekawe trasy rowerowe. Całodniowa wycieczka to mnóstwo świetnej zabawy i fascynująca atrakcja dla najmłodszych. To sport dla każdego: spokojna jazda nie wymaga ponadprzeciętnej kondycji, a jeśli nabierzemy ochoty na bardziej intensywny wysiłek — wystarczy zwiększyć prędkość lub zdecydować się na trasę w bardziej wymagającym terenie.

Jak kreatywnie wykorzystać zimowy czas?

Zimą często ciężko jest być aktywnym na świeżym powietrzu. Ten czas można jednak wykorzystać, by — inspirując się sportowymi przygodami, jakie przeżyliśmy przez cały rok — zaplanować zagospodarowanie przestrzeni w ogrodzie tak, by umieścić tam własny, przydomowy plac zabaw dla dzieci. 

Plac zabaw, który możemy zbudować w swoim ogrodzie, nie będzie z pewnością tak duży i różnorodnie wyposażony, jak publiczny plac zabaw. Możemy go jednak dostosować do swoich indywidualnych potrzeb i korzystać z zabawy w każdej wolnej chwili: wystarczy przecież tylko wyjść z domu! To świetny sposób na zwiększenie aktywności fizycznej dzieci w sposób, który będzie dla nich ciekawy i atrakcyjny.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu jest dla nas wszystkich bardzo ważna. Szczególnie istotna jest w przypadku dzieci, a doskonałym sposobem na to, by móc im ją zapewnić, są place zabaw. Jesień to często ostatni czas w roku, gdy możliwe jest aktywne spędzanie czasu na zewnątrz — wykorzystajmy go jak najlepiej!